La sophrologie

site sophrologie2Retrouvez l’harmonie et la sérénité en équilibrant le corps, le cœur et l’esprit

Respiration consciente et harmonieuse
Détente physique et mentale
Prise de conscience de vos qualités et de vos ressources

 

Le sophrologue transmet et accompagne par sa voix des techniques dynamiques et/ou statiques basées sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation et qui ont pour objectif de développer la conscience de soi au quotidien.

Le terme « sophrologie », néologisme créé en 1960 par un médecin neuropsychiatre, comporte des racines grecques et en dit déjà long sur l’intention de son créateur :
SOS : paix, harmonie, sérénité
PHREN : esprit, conscience, cerveau
LOGOS : discours, science, étude

Concentration; gestion du stress au quotidien; gestion des émotions, préparation aux examens, confiance en soi, préparation à la maternité et à la paternité; gestion de la douleur, …
Comment se déroule une séance ?
Chaque séance débute par un temps d’échange qui permet d’établir l’axe de celle-ci. Le sophrologue propose une pratique adaptée à la demande de la personne qui comprend différentes séquences. Un nouvel échange termine la séance. En groupe, les échanges vont être enrichis du vécu de chacun et les pratiques seront proposées suivant des thèmes bien précis suivant les demandes du groupe.